如何能快速改掉一个坏习惯？

江山易改本性难移，怎么能一下子快速改变自已，根本做不到。即使做到也是一种假象，只不过有所改变那可以做到。

人一般到成年以后性格各方面基本已经定形。有些人喜欢嘻嘻哈哈！有的人口是心非，暗藏杀机;还有些人喜欢花天酒地灬反正有不计其数。总之，大千世界，无奇不有。我们只能从中了解一少部分受到一定挫折成受到某些启发而改变。

我觉得自己的习惯没有影响他人，不会对社会造成不良影响，只要做好自已，无须改变。

如何改掉一个坏习惯？首先我们要认清什么是坏习惯？是我们长期日月积累的不良行为，形成的坏习惯，如：吸烟，上网熬夜，。“好习惯是一个人的成功保护神，坏习惯则是一颗定时炸弹”。一个人学坏容易，学好难，想改掉坏习惯“冰冻三尺非一日之寒，”必须要有恒心才能改变坏习惯。

当你想改变吸烟的坏习惯时，要强烈地意识到吸咽对身体造成的伤害，威胁着生命的重要性，心里狠狠地暗示自己：“不能抽烟，”并及时阻挡自己的坏行为，嘴里实在想吃东西，你给自己身边长期买一些瓜子花生来替代烟，用一个月的时间坚持不懈地改掉抽烟的坏惯，形成喝茶吃瓜子，不要半途而废，经过长时间的洗礼，绝对能脱胎換骨地改掉了坏习惯。

要想改掉每天上网熬夜到深夜一点钟的坏习惯，你必须给自己制定自律的作息时间，强烈地想到熬夜是身体器官在受损，危极到生命的重要性，到时必须关掉手机拨掉电源，养成每天保持在十一点之前必须睡觉的好习惯，经过一个月的持之以恒的坚持，一定能改掉熬夜的坏习惯。

每个人必需要改掉坏习惯才有健康的身体，才有好的人生。成功和失败都源于你所养成的习惯，优秀的人做每一件事，都能选定一个目标全力以赴。平庸的人则习惯随波逐流，凡事碰运气。不论你是哪一种人，一旦养成了某种习惯，想改变就有点难。因为我们大多数都是平凡人，我们有很多的坏习惯需要改变，怎样去改变呢？给自己制定一些小目标，转移注意力，憧憬着目标已达到了美好的未来，并自律地付诸行动，只要能持之以恒地坚持，坚持！一定会有一个全新的“你！”

综上所述！是改变坏习惯的一些方法，供参改！

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谢邀。快速改掉一个不好的习惯实属不易，不经历一次刻骨铭心的教训，不足以迅速改掉多年形成的一个坏习惯。悬崖勒马，回头是岸。

大家好！坏习惯有很多，如果不加以改正，有些甚至会伴随着你的一生，继而影响到你的人生！俗话说得好“近朱者赤，近墨者黑”，要改掉坏习惯，只有多学习他人的长处，比如懒惰，我就要多向勤快的人看齐，把他人的勤快拿来为己所用；“冰冻三尺，非一日之寒”，只要我们天天坚持，那些坏习惯就会悄然离去！

现在的人坏习惯很多，就像有的人喜欢熬夜，熬夜对身体是不好的，长期熬夜身体得不到正常的休息，会使人体的心脏血管阻塞，会得心梗，大脑缺血，头就会出现头痛头晕的正状，长期熬夜对自己肝脏都不好，严重的失眠，第二天起来的时候会感觉全身很疲惫，很累没有精神，所以熬夜是一个不好的坏习惯，想要改掉这个坏习惯，就要每天睡觉时间在十点以前睡，这个时间段是大脑休息最佳时间，这样保持一个多星期以后，就会感觉有所变化，精神感觉好很多，晚上睡觉头痛头晕就会没有了，失眠的正状就没有了，这样保持早睡早起对身体是很大的有好处的；

我以前就有经常熬夜的坏习惯，每天晚上玩手机一玩就玩到晚上三四点钟才睡，经常熬夜，我每晚上到半夜头就会痛头晕，失眠正状，第二起来很累，一点精神的没有，我就慢慢不敢在熬夜了，我就每天坚持十点以睡，这样坚持了一个多星期，我感觉精神好了很多，晚上头痛头晕的正状没有了，失眠正状也没有了，我现在早上起来精神也好了很多，所以说熬夜这个坏习惯是能改掉的，只要坚持就没有该不掉的坏习惯，大家有跟我一样的有熬夜的坏习惯吗，认同我所说的吗