一个人如果表达能力差、理解能力差，该怎么改变？

一个人表达能力差，理解能力不好，这或许由多种因素造成。

首先是学识。一个人看的书多了，自然就会懂得很多知识，也会学到很多我们平时在生活中学不到的道理。

当然，看书也有方法的。不是什么书都能教会我们所有的道理。有些书是益书，就像鸟类一样。有些鸟专门以各种害虫为食物，对我们来说，就是益鸟。有些鸟儿不吃虫子，专门糟蹋庄稼，对我们来说，就算不上益鸟。书，同样如此。写书的人本来学识就浅薄，品德又差，你看了这种人的书，不但无益，反而有害。

其次，就是一个人的成长环境。这是影响一个人一生特别重要的东西。成长环境特别好，父母亲善良，品德优良，也懂得好多道理，能说回道，加上小学老师的配合，这样的孩子大多数都有出息，在社会上交往也不会错。

第三，就是一个人的经历。这是每个人独有的东西，不可复制。一个人究竟是怎么对待别人，别人怎么对待你，都在自己的个人经历里体现。你如果在个人工作中遇到的人都特别好，你也会成为一个特别好的人。如果你遇到的人都恰恰特别坏，你就会忘记了原来家庭的教养，变成一个很差劲的人，以为世上的人都是坏人。

我能告诉你的，大概也就是这些了。总之，不管什么地方，什么时候，好人多，坏人少，这是主流。不要封闭自己，也不要轻易相信所有人。

表达及理解能力差在于文化基础知识、见识见闻较少，努力多参与各方面互动交流，善于倾听，敢于面对，这样也就能在这方面得到更好表达了。

所谓表达能力，通常情况下指语言表达，受限于个体综合素质及其场合、对象等等环境因素。而理解能力则有先天和后天等因素制约。如何改善呢？更好的办法是，在了解这些背后原因的基础上，改善起来，将会更有针对性。下面尝试分析之。

其一，如果一个人的表达能力差，通常的情况下，有几种原因：第一不善表达。如果用文字来表达，可字斟句酌，反复调整，不断修改，表达的相对完善。如用语言来表达，就茶壶煮饺子，拙嘴笨腮，表达的不流利，不充分等。第二种心理怯场。有的人非正式场合天南海北，能说会道，凡临正式场合就心里发慌，语塞无措，前言不搭后语等。第三种，综合修养不到。主因是知识结构及其厚度、广度不够等，亦会语言表达差。第四种，现场对象因素。如面对普通受众时，与面对上级领导检查时，其表达通常情况下会有差距等。

而理解能力差的原因，则可能是：第一缺乏历练。现实中，一个人刚参加工作，面对新的单位，新的岗位，新的人员，新的环境，缺乏历练，缺乏经历，缺乏摸爬滚打，缺乏失败，没有积累，没有底子。相对而言，理解能力差是正常的。第二知识储备欠账。一个人与从事的新岗位，新单位，新环境，其知识结构和底蕴，如果不匹配的话，换句话说，没有系统的知识结构，知识储备的话，其理解力必然会受到影响。第三是遗传因素。其分为两点：第一点常项理解力差，而专项理解力超强。如，某青年数学理解力很强。央视曾作一期专题，其与著名学府数学（？）博导PK的一期节目。按常人观察，他工作，生活，独立等理解力很差，需别人帮助，而专项数学理解力很强。第二点属于慢半拍理解能力差。这个理解能力差，是需要想一想，在脑子里过过火，琢磨琢磨，然后才能理解的等等。

其二，找到了原因，改善其能力差，就增加了针对性。一是要树立自信心，敢于表达。一个人的语言表达能力差不要紧，关键是要有这个信心，要有这个决心，要敢于面对困难，敢于承认语言表达能力差这个现实。并树立信心，暗下决心，敢于战胜它，一定要战胜它。天下无难事，只要敢登攀。敢字当头，勇敢当先，就能解决问题。

二是反复练习，要敢于面对失败。无论面对什么受众，无论处于什么环境，要不怕失败，敢于失败，放下包袱，大不了从头再来。无论什么平台，只要有机会，都不要放弃。最好把想说的问题，想表达的观点，无论内容有多长，建议意背下来，这样，现场语言表达的能力就可能有大的提高。

三是强化学习，提高自身综合素养。如前所述，假如，无论是语言表达能力差，还是理解能力差，其主要根源应是自己的系统学习不够，换句话说，自己的知识结构，知识储备没有达标造成的分析还靠谱的话。建议根据知识短板，加强学习，进行恶补，努力提高综合素养，无论对语言表达能力，还是理解力，都会有很大的帮助或改善。

四是注重勤奋，要善于藏拙补苴。如果理解能力差一些，不要紧，现实生活中可打好提前量，提前介入，提前学习，提前理解，俗话说的勤能补拙，只要勤奋，只要努力，只要吃的苦比别人多，正如所谓的天才，是99%的汗水，加上1%的灵感。用汗水，用勤奋将理解力差化解等，应该是可以的。

谢谢邀请回答。@社会工作师考试咨询 @海宝海宝

儿童的语言能力大致上可分为语言理解及语言表达两大范畴。其中「语言理解」是指儿童明不明白说话的意思，当中可细分为词汇理解（例：儿童是否明白「羡慕」的意思？）、句式理解（例：儿童是否了解「小猫被抱住老鼠的狗追」的意思？）及篇章理解（例：儿童听完一个故事后能否回答有关时地人事及故事重点的问题？）。

儿童的语言理解能力直接影响其课堂学习能力。在课堂内，学生要有足够的能力去理解课堂的内容及文章重点，亦要明白同学的对话才能有效地与朋辈沟通，甚至要掌握聆听技巧以应付中文聆听考试。然而，一些学生会因为不同原因在语言理解方面遇到困难，例如欠缺专注能力、记忆能力欠佳、词汇不足、分析力、思维能力逊色、未能联系新旧的知识。无论学生的语言理解能力是强是弱，适当地运用语言学习技巧能提升学生的能力，以下为三项提升语言理解能力的小技巧：

在聆听故事前，家长可以先要求学生透过书名、标题及插图等预测该故事内容，然后学生在聆听时留心有关数据，并在之后与家长一同印证之前的假设，透过此策略，学生不但能更准确地理解故事内容，留心重点，而且能成为主动积极的聆听者。

例如故事题目为「大头虾」时，家长可先让学生猜猜故事题目的意思，然后再想想故事中的人物事情，预测故事发展及结局。听完故事后家长与学生一同讨论猜对及猜错的地方：

1：「大头虾」是什么意思？

2：谁人「大头虾」？

3：猜猜主角跟着会做什么。

4：猜猜老师或其他同学会有什么反应。

5：故事结局会是怎么样？

家长在讲述故事前，也可以引导学生思考自己对题目有多少认识，有否遇过题目所提及过的事情，或当遇到题目所提及过的事情时该怎样做等。当学生将故事与自己的经验及知识联系起来，他们便能更容易掌握有关内容。

例如：故事题目为「学校旅游的一天」时，家长可透过提问让学生回忆以前旅游的经历：

你知道甚么是学校旅游吗？

你有没有参加过学校旅游？

学校旅游是怎样的？

出发去学校旅游前有什么准备？

学校旅游时应遵守什么规则？

家长宜训练学生自发地思考或发问以上的问题，让学生不用依赖父母也能轻松应付聆听理解。

在聆听故事后，家长可以跟据六何法提出一些问题，让孩子思考并回忆故事的场景及发展。六何法指的是:何人、何地、何时、何事、为何及如何。

举例说，当孩子听完「狼来了」的故事后，家长可问：

故事发生在甚么时间？（何时）

主角是谁？（何人）

故事发生在甚么地方？（何地）

故事起初时，主角在做什么？（何事）

为何主角大喊「狼来了！」？（为何）

村民们听到后有何反应？（如何）

当然，适合的问题不限于这些，家长宜因应孩子的能力调整问题的深浅度。

而对于高年级的孩子，家长更可问有关故事的段落大意、中心思想和感想，以刺激孩子思考故事背后的含义，人物之间的关系，以及引申出来的意思。

以「狼来了」举例说，家长可问：

故事中不同角色有什么感受？

故事带给我们什么教训？

你身边有没有发生过类似的事？

要留意的是，对一些聆听理解有困难的孩子，家长可以先让孩子聆听部份故事内容然后作提问，答对后才完成余下的故事内容。除此之外，家长讲述故事的速度要慢一点，给予适当的时间让孩子思考。聆听的环境要减少骚扰，以便孩子集中精神。口语表达能力是未来重要的关键能力之一，如果孩子能有好的口语表达能力，则可以有效率的传达心意，表达想法，在适当的场合说适当的话，更能透过良好的口语表达能力让自己更有自信。

孩子的沟通与表达能力的复杂度，会随着生活经验、自主性、创造力等交互程度的不同，而有明显的差距。爸妈要多和孩子说话，并在日常生活中，轻松地引导孩子对话，就能促进孩子的口语发展，教出能畅所欲言、充分表达想法的自信孩子！

1.化身聆听者，与孩子互相分享日常经历

每天家长认真及耐心地聆听孩子述说在学校所经历的事情，不但可让孩子练习述说技巧，更可增加他们与人沟通分享的意欲。同时，家长也宜分享自身所发生的事情和感受，让孩子聆听不同的敍事方式，只要父母多加肯定及不打断孩子的话，孩子必会感到备受尊重，从而增加说话的成就感。

当孩子表达不清时，家长切勿急忙替孩子说出他所想的，宜留意孩子话语间的漏洞，向孩子提出「何人」、「何事」、「何地」、「何时」、「为何」、「如何」等六何问题，逐步引导孩子解说事情的经过，以启发其思考及 表达能力 。

亲子间的沟通，父母容易陷入引领的角色而不断的发问，例如：「这辆车是甚么颜色？」、「桌上有多少块积木？」，往往令孩子怠于回应而失却说话的动机。日常对谈，家长可按孩子的能力多描述生活的进程和解说事情，例如：「首先我们会往婆婆家，然后与婆婆一起到茶楼吃点心，之后妈妈会和你到公园踏单车。」或「因为爸爸病了，所以要去看医生。」当孩子掌握到事情的时序观念及因果关系，他们的逻辑思维也会相应提高。

聆听或阅读故事有助孩子发展良好的语言能力，可以让孩子多关注故事情节的发展、人物的动向、思维及感受，例如鼓励孩子发挥想像力推测情节的发展：「小鸭迷路了，牠会怎样做？」也可以引导孩子代入角色思考解难的情节，例如：「如果你也在商场迷了路，会怎办呢？」此外，家长也可以藉强调及解构故事中有条理的句子，以加强孩子对名词、动词或形容词等词类的认识及运用。

要加强孩子的 表达能力 ，离不开多听多讲多练习！父母是孩子身边首要的语言学习楷模，希望大家都能掌握生活上的对谈交流机会，让孩子语言能力有理想的奠基。

润米创始人刘润曾说过：“我们表达的目的不是为了让自己说得开心，而是让听的人清楚。”

换句话来说，倘若我们的表达能力差，那对方就听不清楚，信息传达不到位，就做不到富有成效的沟通。

今天我们就来聊聊，表达能力差，该怎么办？

首先，我们要搞清楚为什么表达能力差？

通常情况下，除了先天性因素之外，表达能力差，有两个原因：

第一个是有很多的想法，但表达不出来，就好比茶壶里面煮饺子，有货倒不出来。

第二个是没有想法，知识储备量不够，就好比茶壶里面根本就没有饺子。

我们来做一个现场实验：

“昨天，任嘉伦，贾玲，张小斐等众多明星现身央视春晚第二次联排，此消息占据热搜榜单第2名。

看完以上这个信息，请您发表当下您的看法。”

是不是有一种感觉，脑子里面闪现过很多的想法，提到春晚，心中有很多的感慨，不知道怎么说出来，也不知道从哪里说起。这就属于第一个原因。

是不是有一种感觉，看完了这个信息之后没什么感觉，没有什么要说的，过往也不关注春晚，也不追星，更不晓得这些明星艺人动态。这就属于第二个原因。

中国有句俗话说，好马长在腿上好，人长在嘴上。古人更有“以三寸不烂之舌强于百万之师”的典故，所以表达能力，是非常重要的一种才能。

当然，当下自己的表达能力不好，也没有关系，没有谁是天生的演说家，都是在生活当中不断的锻炼才能练就出来的。

下面针对以上两种情况一一分析，并且附带详细的方法指导。

文章偏长，大家耐心看完一定会有收获。

在前来学习高情商沟通的学员当中，基于【没有想法，知识储备量不够】的学员约占40%左右。

这种状态的小伙伴，在公共场合甚至是重要的场面活动，往往大受打击。

因为这种状态下的学员，平日的生活比较专注并沉浸在自己的世界中，感觉自己和外界格格不入，处在公共场合或者是重要场合，心态崩溃，不知所措。

所以针对这种状态下的学员，除了教他学习高情商沟通心法之外，我还会建议他们，做这样的系列动作：

输入（读书）——思考——输出（分享，写作，多讲）

重点是要读这几类书籍：

①关于自己工作相关的干货书籍，在工作当中挖掘自己的缺失，在书中寻找答案，既能够保证所学的东西马上能够用到工作上来，还能不断的增加自己的工作能力。

②提升思维方面的书籍，能够打开自己的思维方式。

③商业类的书籍，不管做哪个行业都需要有一点商业思维，读这些书籍，可以提升自己的商业认知。

④传统文学方面的书籍。古人非常有智慧，一部《孙子兵法》，多少年了那些方法依然有用，所以看这类书籍，可以学到古人的智慧，还可以把所学的东西用到现实生活当中来。

书中自有颜如玉，书中自有黄金屋，静下心来读一读，久而久之你就能从书本里面获得很多有用的东西，在自己的大脑里形成很多的知识储备，慢慢培养起个人修养，慢慢形成自己的独立思想，为后续的沟通表达奠定基础。

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前面分析了第一种状态，那么这一段时间我们就来分析第二种状态【有很多想法，表达不出来怎么办？】

我们看下，我在《极简沟通》这本书里提到的这个案例：

欣羽在网上购买了一件毛衣，收到毛衣之后试穿发现太大了，于是她和店铺客服沟通，准备换一件小点的。

后来她收到了客服发来的毛衣，结果是对方寄给自己的是最小号，而她又穿不了。

欣羽必须得再次换货，这个时候她才意识到自己和店铺客服的沟通存在着问题，她没有清晰地表达自己的想法，客服误解了她的需求。

如果你是欣羽，你该如何向客服表达自己的需求呢？

好的表达，有三个层次：

1.完整的陈述观点。

2.条理清晰的陈述观点。

3.逻辑严谨的陈述观点。

结合上面的案例：

用【完整的陈述观点】时，我们可以这样说：

麻烦帮我换某某码的毛衣。（观点）

因为您上周给我寄的是最小号的毛衣，我还是穿不了，所以需要换成某某码毛衣。（论据）

用观点+论据的方法，来表达自己的需求。

用【条理清晰的陈述观点】时，我们可以采用“3点论”的方法，所谓的3点论，简单来说就是在表达内容的时候，用第一第二第三，或者是首先，其次，最后，这类词语进行连缀，让自己的表达内容层次分明，条理清晰，便以对方理解。

比如说：首先我向你表达歉意，这件事麻烦到你了。其次，我还想再次更换一下毛衣，您的我记得是店里最小号的毛衣，我这边也穿不了，需要某某某毛衣的码数才可以穿，辛苦您再帮我换一下，最后我为您得敬业和服务态度，表示衷心的感谢和双手双脚点赞。

用【逻辑严谨的陈述观点】时，我们可以用“归纳逻辑”，“演绎逻辑”，“金字塔结构”这三种方法。

“归纳逻辑”可以理解为将一组具有共同特点的事实，想法或者观点归类分组，并概括出他们共性的过程。在应用时我们需要将所获得的信息做好精准识别，把具有相同属性的信息汇总提炼出来，形成结论即可。常见的归纳逻辑是以时间顺序，空间顺序，重要性顺序为主。

时间顺序是按照时间的持续增长，来做归纳。

空间顺序是指按照视线的移动，上下，内外方位来做归纳。

重要性顺序，是指按照事情的重要程度进行归纳。

比如：“12月2号，我从贵店下单一件毛衣，3号收到的毛衣，码数过大，并在当天下午与您沟通换毛衣码数。4号我收到了一件最小码的毛衣，仍然穿不了，现再次想和您沟通更换毛衣码数，需要某某码的毛衣，辛苦您再帮我更换邮寄一下，这边小码的毛衣已经向您寄出了，大概明天会到您那里。”

“演绎逻辑”通俗的理解是通过一个大前提或者一个小前提，推导出一个结论的过程，在应用时，只要提出前面的前提，就无可争议地得出一个结论，而且还是一个必然的结果，该结论就具有一定的说服力。

比较常用的演绎逻辑是：现象+原因+解决方案

用接地气的语言来说，是先从大家看得见的现象开始分析。产生了原因，然后再根据这些原因给出对应的解决方案。

比如说：我这边收到了，您寄给的最小号码毛衣，因为我们之间的沟通有点误会，所以我需要向您说明下。收到的这件毛衣我穿不了，需要更换某某码毛衣才可以穿。

“金字塔结构”这一种逻辑清晰，主次分明的表达方式。它能够帮助我们达到沟通的目的，重点突出，思路清晰，主次分明，让受众有兴趣，能够理解，能够接受和记住。

金字塔表达的基本结构是中心思想明确，结论先行，以上统下，归类分组，逻辑递进，先重要，后次要，先全局后细节，先结论后原因，先结果后过程。

比如：我要换某某码的毛衣，您上周寄的毛衣，是最小号的，我这边穿不了，麻烦您再帮我换一次。

俗话说，一张好嘴养全家，一张巧嘴闯天下。清晰地表达自己的主见，才是你的社交名片，让他人看得见你的魅力，你的能力。

一个说话有思想的人，本身就带着迷人的吸引力，如果我们能够在我们的观点当中，加入这些语言技巧，就会使我们的表达更加有趣，更加生动，更加有说服力，也会让自己在人群当中显得更加有魅力。

以上这些方法并不复杂，难的是你能不能够学以致用。

想要真正改变自己的表达能力，除了掌握一定的表达沟通技巧之外，还需要复盘和把握多个表达自我的机会，进行刻意练习，不断的练习，练习再练习。