如何心静？

心静需要做到淡定从容的去面对一切，这跟一个人的性格特征是有关系的。就是做任何事情都不要心浮气躁，因为着急解决不了任何问题。

所以当面对着急的事情一定要告诉自己要冷静下来，保持清醒的头脑，客观理性的去看待。

不能任由自己的性子鲁莽行事，这样才能做出正确的选择和判断，才能够淡定从容的面对生活。

心静是在安静的环境下心平气和。每一个人都需要有一个安静的地方，来休心养神，思考问题，缓解压力，舒发稚。

就如是一个人工作了一天，非常的辛苦，劳累，到了晚上就可以一个人在一个小的空间静静的静下来，休息，缓解疲劳。

还有情绪激动的，自已要强迫自已静下來，找个设有人的地方去静心思考，防止过激行为。这就是心静。

听轻音乐，健身，户外快走，阅读，看电影等等活动。让自己忙起来，无暇顾及糟糕的情绪，适当的运动可以产生内啡肽，让人产生愉悦的心情。

经过时间的沉淀，坏情绪就会被取代，心情就会平静下来，再来看问题就会比较客观，找出合适的处理方法。采用适合自己的方法。

让自己心里不要想任何事情，保持一个平静的心态，随着时间流逝，自然而然就会心静了，还有就是不要太想要任何东西，要有得之我幸，失之我命的心态，你就不会因为一些事情，而搞得心神不宁，成天想东想西的，结果却啥也没有得到，反而心里不开心

要想心静，首先要找一个安静的地方。慢慢的呼吸！让自己安静下来。忘掉所发生的一切。感觉自己身边空无一物。所有的东西都是虚幻的，跟我无关的。这样才能把心静下来。如果自己的情绪没有平复下来，平常就多读一些关于修心养性的书籍！谢谢

告诉你一个心静的好方法：坐惮，也就是打坐。打坐的目的有很多，有的人是为了练盘腿，有些人是为了静心，还有些人是为了通经络。但不管是哪一样，只要目的是好的，那么我们就可以不拘形式，不一定每个人打完坐之后都得达到某种效果。比如，你要是能够通过打坐学会盘腿，这本身就是一件好事。至于具体的练法，你侧重于形体，还是侧重于内心，都没有多大的区别，关键是自己的感觉要对。

当我们感到浮躁的时候，我们可以选择抚摸一些柔软的公仔娃娃，这样做能够帮助我们体验到安心的感受，安抚我们浮躁不安的情绪，就像回到了母亲温暖的怀抱一样。

此外，抚摸柔软事物的时候，我们的身体会分泌内咖呔和催产素，这些激素是让人感到宁静和愉悦的激素。

在拥抱我们喜欢的人的时候，我们也会分泌这些激素。

1.去找到浮躁心乱的根源，想象最遭的结果并尝试坦然些。

我们心静不来，是因为什么在阻碍我们呢?找到心浮气躁的根源，是现有的难题还是对未来的恐慌，如果结果最遭的话会怎么样?尝试坦然面对这个结果，你就会发现好像现在的焦躁没有什么必要

2.抽离当前困境，转移焦点去做其他事。

当你实在难以把当前难题解决，那就尝试先把它放一边，从当前困境中抽离出来，转移你的焦点去做其他事情