正常心理与异常心理如何判断？

一、心理健康程度可以从五个方面来判断：

（1）激发因素

常形冲突和变形冲突。（简单区分就是是否与现实相关、与道德相关，相关是常形冲突）。常形冲突指一是指与现实处境相联系，涉及到大家公认的重要的生活事件，例如：夫妻关系不和，长期想离婚又不想离婚，内心痛苦；二是带有明显的道德性质，无论你持什么道德观点，你总可以将冲突的一方视为道德的，而另一方视为不道德的。

心理冲突的变形也有两种：一是它与现实处境没什么关系，或是它涉及的是生活中鸡毛蒜皮，一般人认为不值的为它操心，不懂精神病的人觉得难以理解，很容易解决的问题为什么病人却解决不了。例如，某病人每天晚饭后就陷入吃药还是不吃药的痛苦冲突中；吃药怕肝硬化和上瘾，不吃药怕睡不着。这在不懂精神病的局外人看来不是问题，想吃就吃，不想吃拉到，实在决定不了就问医生；二是不带有明显的道德色彩。如上例，吃不吃药都和道德没有什麽关系。

（2）持续时间

持续时间不同，病症不同。

（3）情绪反应

情绪是否受自己控制。

（4）社会功能

自己的学习、生活、工作等是否受到影响。

（5）泛化

泛化指对某种刺激有反应，对相关刺激也会有反应。比如你害怕蛇，后来对长长的细细的东西都会害怕，这就是泛化。

二、下面是正常和异常心理的区分

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一般来说，心理健康不健康并没有十分明确的界限，正常与异常之间的区别主要在量上的差异，问题的关键在于健康、异常两方面行为发生的频率和程度。异常行为若是屡屡出现，持久而不变就看做有问题。

比如说焦虑和恐惧是人类普遍存在的一种情感。在特定的环境下，我们会产生一种着急和恐惧的情绪。举例来说，我们的亲人遭受了意外的伤害，我们会担心他们的健康状况，会害怕失去他们。此时种种情绪都是正常的情志反应，一旦亲人恢复了健康，这种负面情绪会随之消失。所以，这是一种正常的人类心理。

但是，如果你的焦虑状况不但没有随环境变化而变化，而且还产生了明显的痛苦感就必须考虑你是否有焦虑症。

当你出现呼吸困难、头昏眼花、恶心等身体不适特征时，必须去找心理医生进行心理冶疗，因为你不及时治疗你的焦虑症，严重者甚至会出现更严重恐惧症状。你会害怕独处，会无助甚至想逃避现实。

如果你想保持健康的心理，必须让自己有快乐的思想和行为，那样你才能远离负面情绪！

心理是与生活有很大的关连，体现了无忧无慮的生活，和生活中样样不如意的艰辛的人，是鲜明的表现。

就看你的生活是否会觉得喜悦与满足，而不是长久的消耗。

我也不是学心理学的，但是我们可以一起分析和讨论。学术上的异常心理是什么我也不知道，我就用大白话说说我的看法吧。

我觉得异常心理就是自己明知道不对，但是自己控制不住自己，并且会被这种心理所左右，做一些违背社会道德和法律的行为(●°u°●) 。

俗话说：“万恶淫为首，论迹不论心，论心天下无完人。”这就是说我们可以(ღ˘⌣˘ღ)想一些不好的事情，但是我们不能将坏的心理付诸于行动，付诸于行动的话就是异常心理了。当我们遇到仇人，我觉得没人不想上去抽他，但是我们不能这么做。

还有一个点是如果一种心理影响到了你的生活和身体，这也可以称为异常心理了。明明自己也知道这种心理会影响自己的身体和生活，并且因为有这种心理而难过，但是就是纠正不过来。

例如，我们可以不开心，可以有郁闷和抑郁，但是如果发展的想要轻生，那就有点异常了。

正常心理可以是积极向上，也可以是平平淡淡的，只要不危害社会，不影响自己的生活和身体，都可以称之为正常心理。

还有当你觉得自己有异常心理的时候，不要羞于启齿，找个相信的朋友、亲人甚至心理医生，和他们聊一聊，问问他们这种心理是否正常。你觉得是异常心理，或许大家都会这样想，或许你想的太严重了。说破无毒，不要藏起来，说出来好想办法解决。